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看著手機裡的五熊 黃少谷竟哭喊「我好想念...」 : 黃少谷為爽樂團MV〈讓我好好的哭〉出演男主角,聽到女主角年紀才就讀大一,兩人年紀相差快一倍,讓黃少谷自嘲:「我都快可以生她了!」黃少谷要演出失戀痛哭劇情,在梳化時用手機看當年拍攝《終極三國》的殺青戲,正好是他和五熊的一場吻戲,看著看著竟眼眶含淚,「我好想哭!好想念《終極》的大家喔」,一旁經紀人哭笑不得,要他把眼淚留到拍MV再哭。
〈讓我好好的哭〉是爽樂團主唱紅中寫下自己痛心的失戀經驗,他和女友交往3年多,卻遲遲未見過女方家人,只因為她不敢將「玩樂團的男友」帶回家,這點成為最終分手的導火線,紅中自認尚無法給她穩定的生活,只好分手收場。紅中吐露:「這首歌應是許多男生的心聲,不用總是當堅強的那個人。」男生分手當然可以哭,哭完擦乾眼淚又是一條好漢。
MV導演特地設計大雨場景,要讓男主角黃少谷在雨中崩潰,拍攝前都是晴朗的好天氣,怎料MV拍攝當天氣溫驟降十幾度,讓男主角黃少谷在最後的大雨中真的是冷到崩潰大哭,令眾人不捨,卻也被劇組冠上了「天災系藝人」的稱號。
而爽樂團首波嘲諷社會現象的主打歌〈為什麼〉,MV內容出現性暗示及不雅畫面,連花錢下廣告都被擋,宣傳不順讓他們也自嘲是「不順系樂團」。「當不順系樂團遇上天災系藝人,希望能夠負負得正!」樂觀的爽樂團第二波主打歌〈讓我好好的哭〉MV已公開。
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重新設定生理時鐘,可消除睡眠障礙 : 彙整整理/Flora、摘自/《不曬太陽,當然會生病:正確曬太陽是預防百病的祕方》(宇都宮光明著)、圖片來源/新自然主義、shutterstock 當早晨的陽光映入我們的眼簾,光線經由生理時鐘中樞、也就是下視丘的視神經交叉上核(編按:負責調節人體的晝夜規律)到達脊髓,再經由上頸部的神經節傳回松果體,因而降低褪黑激素的分泌量。 隨著褪黑激素分泌量的減少,我們的生理時鐘會自休眠中甦醒,此時,包括體溫、血壓、脈搏、尿液量、各種激素與酵素的運作,以及食慾、自律神經系統和精神狀態等所有生命現象的節奏,都調整到最適合白天活動的狀態。 而當太陽下山後,光線轉暗,光刺激大幅減少,褪黑激素的分泌量便開始增加,此時我們身體的日夜節奏就逐漸進入休息、睡眠的週期。順便一提,就算是全盲的人,也能夠維持體內生理時鐘的正常運作,由此可知人類的皮膚細胞確實能夠感知陽光並加以反應。需要日夜輪班的人、以及生理時鐘中樞機能降低的老年人,當然都不容易過著「日出而作,日落而息」的生活,不過,如果能夠盡量與太陽同步,回到人類原本的自然作息時間,必能大幅改善睡眠問題。 根據一份最新的研究報告指出,有睡眠障礙的人,他們早死的風險大於正常人。所以我們除了應當維持生理時鐘的正常運作外,還可以多做運動。運動不但有益健康,還能夠幫助我們一夜好眠,從而使我們的日夜節奏與自然環境同步。 因為文明而被打亂了的生理時鐘,想要把它調回正常的運作狀態,還是得藉助太陽的力量,大家何不試著再重新設定一次看看呢? 更多健康資訊,請上《退休好幸福》 失眠,是初老現象嗎? 睡不著時,不必勉強自己 多曬太陽真能預防大腸癌?
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