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痛風症狀痛不欲生！痛風原因、痛風飲食地雷一次揭曉 :
【早安健康／張承宇報導】不少火鍋店主打高普林的生猛海鮮，直接在菜單上標明「痛風鍋」，吸引了不少就算痛風也要吃的各路豪傑。但痛風真的只是因為吃了太多生猛海鮮嗎？其實，體內尿酸過多，食物因素只佔約20%，其他80％則可能是腎功能障礙、酸中毒、尿酸排泄速度降低、藥物副作用等因素造成的。因此想要預防、改善痛風，也不是只要對高普林食物忌口就好，不但要減少高普林食物的攝取，還得搭配其他方法多管齊下才行。
本文重點：
痛風是什麼？
痛風症狀
痛風原因
痛風預防方法
痛風發作怎麼辦？痛風舒緩方法
痛風是什麼？
痛風發作是因為血液中的尿酸結晶沉積在關節、腎臟等部位，引起發炎、紅腫、疼痛的症狀。因此，血中尿酸過多的「高尿酸血症」，雖然並不一定會導致痛風，卻大大增加了痛風的風險。
尿酸又是從何而來呢？尿酸是普林代謝後的產物，並會透過尿液、糞便排出體外，而痛風患者想必對於「高普林食物」並不陌生，所謂的普林是細胞DNA的組成成分之一，會在細胞被分解時釋出。
普林又可分為人體老廢細胞分解產生的「內源性」，與從食物中分解的「外源性」，其中分解人體細胞所產生的內源性普林占了80%。因此，雖然吃高普林食物可能會讓尿酸變高，但更大的原因是身體代謝出了問題。
痛風症狀
根據日本武田製藥與日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二所提供的衛教資訊，痛風初次發作時，約有60~70%的患者，都是以腳拇指關節的腫大、發炎、劇痛方式呈現。通常會在半夜或是早晨突然發生。
而郵政醫院骨科醫師陳健煜曾在文章中指出，慢性痛風可能會讓關節變形、在皮下形成痛風結石。
痛風會帶來劇痛、不適，造成活動上的障礙，許多患者都用「痛不欲生」來形容，除此之外，還可能引起腎衰竭、腎結石等疾病，必須積極改善。
痛風原因
那麼，什麼原因會讓尿酸過多、引發痛風呢？簡單的說，就是體內尿酸的生成、代謝二者失去了平衡。以下列出了會增加尿酸生成，以及會減少尿酸排出的原因：
痛風原因1：尿酸生成速度增加
痛風原因2：尿酸排泄速度降低
痛風預防方法
要預防痛風，除了要改善上述會增加尿酸生成、減少尿酸排出的不良習慣以外，以下方法皆有助於預防痛風：
痛風發作怎麼辦？痛風舒緩方法
如果痛風發作，患者往往會因為劇痛而難以活動，並且可能會合併發燒、倦怠、畏寒等症狀，若放任不管的話，症狀可能持續幾小時到數天。
張奉春醫師在著作《痛風高尿酸超特效飲食》中提供了幫助舒緩痛風症狀的方法：
【延伸閱讀】
選戰造勢大拚場 盧秀燕左拉韓國瑜、右打民調議題大戰 : 同樣是媒體記者出身，代表國民黨參選台中市長的立委盧秀燕，近來透過主打空污問題與全台連線，同時也對各種民調與綠營攻防。（圖片來源／信傳媒、盧秀燕FB粉絲頁） 隨著選舉加溫，作為在野挑戰者的藍營縣市首長參選人，必須使出看家本領來增加媒體曝光。同樣是媒體記者出身，代表國民黨參選台中市長的立委盧秀燕，近來動作更加頻繁，透過主打空污問題與全台連線，同時也將與參選高雄市長的韓國瑜共同出席造勢活動，希望借助藍營高人氣的韓國瑜共同拉抬選情。 韓國瑜陣營將在29日於高雄大林埔舉辦活動，首度與參選台中的盧秀燕共同造勢，同時也邀到國民黨副主席郝龍斌，另外還有過去的初選競爭者陳宜民也將首度站台，還有另一位不分區藍委黃昭順都將出席。一行人將深入高雄空污最嚴重的大林埔，前往大林埔鳳林宮參拜，並請鄉親吃豬血湯，訴求「清肺護肝，拒絕空污」。 借助高曝光度，盧秀燕南下與韓國瑜造勢 韓國瑜本身就是媒體寵兒，同時又因為身兼黨部主委，憑藉過去敢於和對手正面衝突的形象，在高雄凝聚不少藍營支持者的向心力。在韓被正式提名後，許多議員與參選人立刻就開始聚集，和韓國瑜一同出席各種造勢場合與行程。 過去除了黨主席吳敦義親自下高雄陪韓國瑜造勢，各個候選人也希望藉助韓國瑜的高曝光度，包括侯友宜、盧秀燕等縣市首長參選人也主動與韓陣營聯繫，希望共同造勢。連前台北縣長周錫瑋也在28日到高雄輔選韓國瑜。 隨著選舉加溫，各家媒體不斷釋出各種民調，成為影響選情的不確定因素。親藍媒體在最近一個月連續發出韓與對手陳其邁差距在5%左右的民調，但親綠陣營也持續拋出陳其邁領先超過20個百分點的數字，對於這種民調「各自表述」的情況，韓國瑜內部評估認為，雙方數字確實有拉近趨勢；而陳其邁則說，據自己內部民調，整體趨勢是自己持續維持領先。 造勢大作戰，盧秀燕與智庫合作發布優勢民調 在台中市選情部分，未來事件交易所在25日發布選情預測調查指出，目前盧秀燕的看好度以面額34元遠落後給對手林佳龍的72元。盧秀燕則反駁表示，僅有「看好度」而非「支持度」的調查資訊並不準確，民進黨陣營沒有放出林佳龍大幅領先她的調查訊息，就顯示她的民調其實已經跟林佳龍十分接近。 盧秀燕陣營則引用聯合報5月底民調說，雖然民眾對林佳龍連任的看好度以39%領先盧秀燕的25%，但盧的支持度是以39%贏過林佳龍的32%。據了解，國民黨智庫也將在29日發布最新民調，提出大規模樣本，且盧秀燕大勝林佳龍的調查數據。 盧秀燕最近也針對林佳龍的各項政策一一攻擊，包括恢復林佳龍取消的老年健保補助；台中花博市民參觀完全免費。針對電力與空污問題，除了發動反空污公投、反對深澳電廠興建外，盧還喊出「中電不北送」的主張，藉以凸顯中部火力發電廠全開造成當地空氣污染，卻要將電力分送至北部的矛盾。 除了盧秀燕個人，同為台中藍委的江啟臣在初選落敗後，一直被外界質疑有不和疑慮，而盧秀燕則強調這都是媒體的分化挑撥，在不斷的努力斡旋下，江除了已在公開場合宣示全力支持盧以外，黨主席吳敦義也特地親下台中與盧江顏三人一同公開露面，在地方大老的見證下共同營造團結氣氛。 盧秀燕說，在這次選戰中，除了王金平、胡志強等藍營大老都為她出力不少，其實吳敦義也確實有提供協助，並非「神隱無主席」，未來她會在藍營整合團結的氛圍下與林佳龍一較高下，雖然林有現任執政優勢，但她不會隨隨便便就選完這局，選民會看到她的決心。延伸閱讀
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