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下面附上一則新聞讓大家了解時事
盯螢幕不只傷眼！藍光易干擾生理時鐘 : （優活健康網編輯部／綜合整理）光會破壞晝夜節律，但光的顏色會決定破壞的嚴重性。在電燈普及以前，光照來源主要是太陽或爐火，這類光源有較多的紅光波。如今，人們大多暴露於燈泡光線，也逐漸面對電腦螢幕和使用其他電子設備，這些設備會發出藍光較多的光線。 電燈和螢幕散發藍光 嚴重干擾晝夜節律 根據調查，90％的美國人在就寢前幾小時會使用科技產品。藍光會比其他形式的光更能抑制褪黑激素的產生，所以電燈和螢幕會更嚴重干擾晝夜節律。燭光和爐火會發出紅色波較多的光線，不會導致跟藍光同等的效果，也不會以相同程度誘發人體甦醒，對晝夜節律的破壞比較緩和。 兩百年前，我們的祖先是在日落以後點蠟燭和燒爐火來讀書或社交，現代人晚上卻是躺在床上發簡訊、用Google 進行搜尋、使用電子閱讀器讀書或看電視，因此古代人受到的晝夜節律干擾不會跟現代人一樣嚴重。 經常出國歷經時差 影響記憶與認知功能 此外，如今許多人經常會跨越數個時區旅行。2015年，有超過10億人出國旅行，1950年時，出國旅遊者僅2千5百萬人，許多人經歷了時差，因此影響了體內的晝夜節律。研究指出，長期經歷時差可能會影響多種健康機制，包括記憶和認知功能，也會讓腫瘤增生。 如果你必須上夜班或經常出國，該怎麼辦？如果你沉迷於電視、電腦或手機，該怎麼辦？你無法掌控一切，只能控制某些事情；然而，只要知道起居作息和日升日落極不同步會有什麼後果，便能了解自己承受多少患病的風險。 當然，如何做完全取決於你自己。沒有令人信服的證據足以證明，哪些療法可以減緩晝夜節律的干擾程度：你或許聽過褪黑激素補充劑或藍光屏幕或眼鏡，但沒有數據佐證它們確實有效。你大可嘗試這類療法，但我們認為，你最好務實一點，盡量恢復身體的自然節律，記錄睡眠品質和時間，以便更了解如何遵循體內的時間表。 （本文摘自／血糖瘦身飲食解密：不是只有糖尿病才需測血糖，「血糖飆高」是變胖的最大元兇，教你迅速瘦身的7天血糖實測計畫／采實文化）
酬勞僅一萬美元 柬埔寨破獲非法代孕集團 : 柬埔寨警方21日在首都金邊（Phnom Penh）破獲一個非法代孕集團，至少發現有33名婦女為中國人當代理孕母。警方拘捕其中4名柬籍女子以及1名中國籍男子，將以販賣人口等罪名被起訴，但33名孕婦則不會遭起訴。 綜合外媒報導，當地警方21日在金邊兩間公寓搗破一家非法代理孕母集團，主要為中國人提供代孕。警方找到的33名代孕婦人，都已是在懷孕中，過去已為中國顧客成功代孕20名嬰兒，有些嬰兒會在中國生育。 警方指稱，每名代母收取1萬美元（約30.3萬元台幣）酬勞，分兩次支付。成功懷孕後會先獲得500美元（約1.5萬元台幣），孩子出生後每月會拿到300美元（約9千元台幣），直到收取全數1萬美元為止。 自中國放寬一胎化政策後，許多夫婦躍躍欲試想第二胎，但不少人都已過了懷孕年齡，只好求助外地借腹生子。由於柬埔寨靠近中國邊境，且價格便宜，成為不少中國夫婦代孕的首選。據估計，每年有逾1萬名中國嬰孩是由代理孕母生下。 不過柬埔寨當局在2016年通過法令，正式禁止商業代孕。像是泰國及印度，也立法禁止外國人使用當地代孕服務。儘管如此，由於柬埔寨當地工人的月薪僅每月170美元（約5千1元台幣），因此有不少婦女為了改善經濟，為代人代孕。（艾以琳/綜合外電報導）
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